Как избавиться от вздутия и отрыжки при беременности? Советы мам

Дамы, есть у вас на примете способы избавиться от вздутия, и, как следствие, постоянного рыгания? 🥲 Весь первый триместр рыгаю как пьяный мужик в плохом американском фильме… В интернете нашла только банальщину про маленькие порции и исключение бобовых и газированных напитков, это и так соблюдаю, но не помогает. На следующей неделе выхожу на работу, боюсь, если учительница будет рыгать перед детьми, то хорошей репутации это не добавит 😅 #первыйпост