Как правильно дышать при родах - техники дыхания для родов

Онлайн курс Такыровой, ютуб изучала… но все равно во время родов все забыла 🤣

И я тоже на курсы сходила и все перед родами ващэ умнач🤣

Посмотрите бесплатно в ютубе видео Александра Кобасы дыхание в родах и дыхание во время потуг, реально помогло 🙌🏻 Даже врачи удивились, родила всех троих сама без разрывов 🙌🏻

@anishkuo, @kundutatarinova, ээ 😅

Мария бежко ютуб корбутум бастакы огобор, оннук же тыыммытым вроде умнубатагым😅ближе к родам коруоххэ наада🙌🏻

Мне помогли просмотры рилс и шортс, как ни странно очень много практик и примеров, но среди них нашла свой метод 👍🏻 во время схваток главное не поддаваться боли, а наоборот принять ее и расслабиться, в основном когда наступает схватка начинаешь глубоко вдыхать и медленно выдыхать, при сильных болях очень помогает при выдохе произнести какую-нибудь букву «с» «м» главное не стесняться 🤭 типа мычишь. А при потугах уже акушерка сама объясняет, главное строго слушаться ее, и помнить что это длится не вечно, а просто нужно временно перетерпеть боль и все ✨ а еще во время схваток помогает ходьба большими шагами, покачивания таза и просто качаться на фитболе 🥰

Мин очень много смотрела ютуб в первый раз и второй раз с умом много и заранее готовилась, но второй раз во время болей все забыла😂👍природа сама знает, все норм прошло☺️

Ютубка кербутум😅👍🏻 помог

@niki_by, @spring_morning, @ivmipet888, спасиибо 🥰🙏🏻