Секреты похудения после родов: диета и домашние тренировки
Девочки 💐
Поделитесь пожалуйста своими секретами похудения 💪соблюдаете какой - то режим ,что кушайте ,а что совсем исключаете? Как обстоят дела с тренировками?кто занимается дома ? Какие тренировки выполняете ?
Комментарии
Меньше быстрых углеводов, больше белка и овощей. Алкоголь не исключала. Мне пока достаточно почти не есть мучное, сладкое, а вечером, например, салат и котлетку. Сейчас много фруктов и вкусных овощей, ягоды, все это идёт вместе с творогом на завтрак и как десерт после обеда и ужина ю. Тусовки у меня несколько раз в неделю, так-то ем и пиццу, и бургеры, просто не каждый день, а через день-два хотя бы 😁
Спортом не занимаюсь, раньше пилатесом занималась. Стараюсь побольше гулять по возможности.
Еще надо есть по голоду, а не по аппетиту
Без тренировок ( ходьбу не считаю ).
Убрала: мучное, сладкое, молочку ( исключение - утренний кофе с молоком и сахаром), алкоголь, семечки... В общем всякую гадость .
За 2 недели сошли отёки - уменьшился вес и объём. Брюки тут себе купила на 2 размера меньше. Приятненько однако.
Сейчас в отпуске конечно косячу, но очень стараюсь держаться. Если мои в столовых/кафе обедают как хотят, то у меня чаще суп-лапша и овощной салат.
@mom_knits восхищаюсь 🔥🔥🔥🔥такая сильная мотивация! А вода ? Много нужно ее пить ?
@tanyasam29 я пью очень много.
У меня наконец-то и супруг привык покупать мне обычную воду в дальние дороги или на прогулки.
А по весу ушло совсем чуть-чуть, 5 кг
Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?
ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈
Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄
Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️
Постараюсь остыть и сесть на разговор
Нужна ваша помощь 🙏
СРАЧ С МУЖЕМ
Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут
Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...
Как я прошла долгий путь к материнству?
Долгий путь к материнству и моя 8 беременность.
Раз все пишут свою историю ,я тоже решили ,коротко рассказывать не умею , устраивайтесь поудобнее, будет много букв ..
Начну наверное с первой беременности ,был аб по мед.показаниям
Познакомилась с мужем,начали вместе жить в первый месяц знакомства ,через какое то время наступила беременность 2 ,кровотечение выкидыш через неделю задержки , естественный отбор говорили врачи ,через 6 месяцев 3 беременность ,через неделю кровотечение ,выкидыш ,чер...
Что будет, если перестать делать домашние дела? Муж - бытовой инвалид, а я устала! Делюсь опытом
Мой пост попал в топ 🫣 поэтому поясню сначала, чтобы не было лишних вопросов. Я НЕ ЖАЛУЮСЬ, у меня хороший муж, отличный отец нашей дочери, я лишь делюсь своими мыслями и действиями. Перевоспитывать я его тоже не собираюсь, я лишь хочу, чтобы человек понял, что все в доме не само делается, а моими руками и на это тратятся силы и время, так как эту «работу» обычно не видно. Зато когда делать перестают-очень заметно.
Мой муж бытовой инвалид, я таких еще не встречала, мне кажется если он решит от...
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
Сбалансированное питание, подсчет калорий, 10т шагов, упражнения в ютубе всяких разных полно. Плюс пью инулин пребиотик для похудения и пищеварения (Тетралаб). Он нормализует жкт и аппетит уменьшает.