Как справиться с РПП и принять себя - советы мам
У меня РПП и я устала с этим жить..
худею я и поправляюсь с 15 ти лет ( мне 30)
Себя я не принимаю и не люблю. Точнее бывают моменты когда я себя люблю и нравлюсь -когда похудею! И сразу жизнь играет другими красками, хочется наряжаться, ухаживать за собой, выбираться так сказать в свет. Но когда я поправляюсь (а поправляюсь я конечно же от ограничений) я себя ненавижу. Я в такие моменты стараюсь не смотреть на себя в зеркало, желания ухаживать за собой нет. Сейчас опять набрала в весе. Устала от этих качель. Еда для меня это как развлечение от скуки. Да я понимаю что нужно найти любимое дело и все такое, но на данный момент мне ничего не интересно.
Нужен психолог, который работает именно в этом направление
Девочки у кого такое было или есть сейчас, как вы справляетесь?
Поделитесь контактом психолога если знаете такого 🙏
Лучший комментарий
@marina_kyz, вы не о том вообще говорите) я 4 раза в жизни худела более чем на 20 кг, несколько лет непрерывно ходила в зал, я сама могу уже составить программу тренировок, поправить технику , знаю все о том, что нужно есть, чем полезен каждый продукт и сколько в нем калорий, с ограничениями, без ограничений, любой план, который вы предложите , я это проходила. И нет, психолог не раскопает «вас заставляли доедать», ну у кого-то может и так , меня вот не заставляли) и автор поста очевидно за 15 лет тоже уже все знает, мотивация про мужиков вообще смешная. Рппшника поймет только другой рппшник :)) и кстати рпп лечится у психиатра , разговоры с психологом о детстве не помогут
Комментарии
Как же я вас понимаю!
Я только недавно осознала, что любой стресс я заедаю. Как же меня это бесит
Дать Вам контакт чудесного диетолога (врача),она по рпп замечательно мозги н место ставит. Не дешевая, но мне оооочень помогла. У меня, увы, огромный опыт в лечении рпп
А имт сейчас какой?
Я тоже рппшник😭 всю теорию зна, но на практике совсем не справляюсь. Вот муджаро хочу попробовать. От чаек сразу защищусь щитом- все с эндокринологом.
@aleksa_1995, ИМТ = масса тела (кг) / рост² (м²)
Эх, хорошо живут люди и этого не знают) значит, наверное, маленький)
Вы моя золотая ! Вам помощь нужна и очень срочно!
Можете мне написать
У меня это с рождения походу))) ничего, так и живем))) жизнь - боль 🤣🤣🤣 спорт, иг 🤷♀️
С этим психотерапевт и психиатр работаем. В Вашем городе на продокторов посмотрите.
Может быть такое, что Вы едите не от скуки, а заедаете стресс?
@aleksa_1995, вот надо убрать стресс из жизни. Я развелась и начала худеть, потому что не заедаю стресс.
@yuliyaayiluy, я наоборот от стресса худею всегда )))
У меня рпп. Как я поняла с возрастом, его невозможно вылечить. Можно только научиться с ним жить.
В 17-18 лет я лечилась от анорексии. В 32-33 от булимии. После родов опять накрыло и снова в терапию.
Это не к психологу. Это к врачу - психотерапевту, психиатру
А как вы лечитесь? Чем врачи помогают? Я тоже рппшник со стажем
@ducklou в первый раз лежала в стационаре. Уже не помню, что именно давали. Помню, капельницы капали и таблетки какие-то.
Потом психотерапия и транки. Плюс диетолог.
Потом обошлась просто диетологом и строгим следованием схемы питания и питьевого режима. Клянусь, я была на грани бросить всё миллион раз. Без медикаментов очень сложно далось. Сейчас опять, чую, скатываюсьс анорексию: опять люблю чувство пустого желудка и все такое ...
У меня было рпп, психиатр, год флуоксетин принимала , уже 7 лет нет ничего
Вы ходили к психиатру просто в свою поликлинику ?
Я вас так понимаю( сама ровно с такой же проблемой. И вот я начала сбалансировано питаться. Медленно сбрасываю вес,но знаете,в голове произошли какие-то изменения. Я не хочу в себя пихать всякую хрень, я сама хочу есть нормальную еду,и она бывает вкусной! Вот вчера сделала вместо чипсов под фильм чипсы из лаваша и было вкусно и не вредно. Пропали срывы и зажоры. Правильное питание это не на время,это образ жизни,и я больше не гонюсь за килограммами,я кайфую просто от ощущения легкости,от того,что нет отеков,даже если я съела что-то вредное,я себя не ругаю,я его съедаю совсем немного,потому что больше не хочу,просто нет на него желания,пойду лучше гуакамоле съем,это вкуснее и полезнее. На все это повлияло появление ребенка,я готовлю ему хорошую еду,чтобы он был здоровым,и сама туда же подтягиваюсь,и даже уже муж к нам присоединяется)
Вы ,конечно ,чуть подзапутались.
Психолог вам тут мало чем поможет, залезете в детство и вытащит от туда проблему, что скорее всего это идет, потому что вас заставляли доедать и прочее…
Вы должны понять своей головой , что худая вы секси , а это значит, что над этим нужно работать!
Какие могут быть ограничения? Сбалансированное питание , это то питание, которое сделано так, что там не ограничений.
Посмотрите сперва что вы кушаете, что у вас в тарелке, от туда с каждым днем вы уменьшаете вредности, но не убираете совсем!!!! Как толко уменьшили, а параллельно включаете овощи в разных вариантах, вы все эти вредности переносите на первую половину дня, так будет менее агрессивно для фигуры . Поверьте , все что я написала , у вас уйдут от 4-8 мес , это прям работа с головой .
Тут должны именно вы понять,что вам это нужно , пока в голове этого нет, никто не поможет (((
Одна из мотиваций идти в зал
@marina_kyz, вы не о том вообще говорите) я 4 раза в жизни худела более чем на 20 кг, несколько лет непрерывно ходила в зал, я сама могу уже составить программу тренировок, поправить технику , знаю все о том, что нужно есть, чем полезен каждый продукт и сколько в нем калорий, с ограничениями, без ограничений, любой план, который вы предложите , я это проходила. И нет, психолог не раскопает «вас заставляли доедать», ну у кого-то может и так , меня вот не заставляли) и автор поста очевидно за 15 лет тоже уже все знает, мотивация про мужиков вообще смешная. Рппшника поймет только другой рппшник :)) и кстати рпп лечится у психиатра , разговоры с психологом о детстве не помогут
@vitalina., точно
Меня уже ничего не мотивирует к сожалению
@marina_kyz нет там никакой мотивации. Я тоже хожу в зал. Но только из-за того, что меня муж заставляет туда ходить.
0 мотивации. Зеро. Дырка от бублика
Вы ,конечно ,чуть подзапутались.
Психолог вам тут мало чем поможет, залезете в детство и вытащит от туда проблему, что скорее всего это идет, потому что вас заставляли доедать и прочее…
Вы должны понять своей головой , что худая вы секси , а это значит, что над этим нужно работать!
Какие могут быть ограничения? Сбалансированное питание , это то питание, которое сделано так, что там не ограничений.
Посмотрите сперва что вы кушаете, что у вас в тарелке, от туда с каждым днем вы уменьшаете вредности, но не убираете совсем!!!! Как толко уменьшили, а параллельно включаете овощи в разных вариантах, вы все эти вредности переносите на первую половину дня, так будет менее агрессивно для фигуры . Поверьте , все что я написала , у вас уйдут от 4-8 мес , это прям работа с головой .
Тут должны именно вы понять,что вам это нужно , пока в голове этого нет, никто не поможет (((
Одна из мотиваций идти в зал