Как облегчить боль в пояснице на 26 неделе беременности
Здравствуй,26 неделя☺️ Не могу поверить, что с каждым днем я все ближе и ближе к нашей встрече 😅 С прошлой недели поясница просто сказала мне «до свидания!» Посоветуйте пожалуйста как облегчить эту боль, бандаж не особо спасает теперь, ходить-стоять долго вообще невозможно, вечером даже перевернуться с одного бока больно 🥲(папаверин ставлю когда невмоготу)Неужели эта поясница отстегивающая со мной до конца беременности?🥲
Комментарии
Бассейн! Меня очень спас от боли в пояснице и от набора лишних кг 😅 как только перестала ходить на работу, ходила в бассейн каждый день на полтора часа примерно, это было супер 👍
Надо видимо бассейн попробовать 😅 Вы на занятия ходили или самостоятельно плавали?)
Пока не могу ее делать( болею, сразу голова болеть начинает
@fox.e.k79 пробуйте в коленно-логтевой позе стоять, я 2-3 раза в день стою по 15-20 минут, вообще шик☺
А так, если работа сидячая, либо, наоборот, долго на ногах, то и понятно, что болеть будет, я последний месяц перед декретом уже удалённо ушла и ездила только раз в неделю на работу. Дома хоть полежать могла подольше. На работе диван неудобный 😂
А ещё муж купил кресло качалку массажную, тоже 🔥 для любителей массажа особенно. Сейчас тоже каждый день выручает, когда спина отваливается после укачивания малышки, сажусь в кресло на 20 минут👍