Как быстро похудеть: реальные лайфхаки от мам
Девочки расскажите свои лайфхаки как быстро похудеть, реально быстро, пп спорт и тд есть
Вес стоит бесит уже , скоро совсем свихнусь ….
Всю жизнь блин худею , уже аж до тошноты ненавижу свое тело за это 😬
Комментарии
Самый действенный способ стресс и не кушать или интервальное голодание
В том то и прикол, что нет чудо таблетки
Пока себя не полюбите, не примите чуда не случиться. Это долгий период.
Надо проверить дефициты, гормоны, все восстановить.
потом еще обратиться к диетологу чтоит. Даже те же марафоны мне помогли
@guyg.kllvgh колу уберите, там же тоже калории. А то что вы не едите горячее наоборот плохо, вам нужно белок есть, фрукты замените на овощи. С собой на перекус носите 🥕 очищенную. С кофе уберите сахар и молоко, сначала не привычно потом уже привыкаешь жить без сахара
@jantik, так кофе без сахара в основном , редко позволяю себе в кд с сахаром но без молока , от колы сложно отказаться я могу от еды отказаться но не от нее
@jantik, овощи тоже ем но не постоянно, у меня просто видимо привык организм , у меня нет надобности что то есть постоянно 😅, поэтому не страдаю этим , могу съесть морковку , а не яблоко
Иногда ем капусту квашенную , люблю не и не отекаю от нее , но редко , не подумайте что я целыми днями хожу и ем по кругу фрукты 😂😂😂
В принципе просто мало ем
Дефицит калорий, скачайте fatsecrrt, купите весы, взвешивайте еду. Возможно вы на пп ели много и поэтому не худели
Быстро невозможно 😂😂😂
У меня на странице есть моя история , посмотрите)
Ничего не бывает быстро , это труд и дисциплина , больше выхода нет !
Честно кроме как не жрать я не знаю способов
Считать калории самое верное
Класс выглядите, за какое время скинули? И сколько кг?
Кстати держу в курсе 2 дня на иг - 1,55 кг
Конечно хочется верить в лучшее , но я себя уверяю что это просто вода после критических дней 😅😬
Кушать много белка, то есть мы хотим есть потому что не доедет белка