Болит копчик и поясница после ходьбы: что делать?
Люто, просто люто болит копчик и поясница если я делаю от 3000 шагов в день и выше(( но 3000 это реально мало, я по дому почти все нахаживаю..получается не погулять, не поделать дела, ибо вечером мне наступает пзд🤬
Что можно сделать? Басик? Мануальщик? Остеопат?
Комментарии
@viktori9, @cupcakeykina, мне даже бандаж не помогает😢
Не правильно подобрали. Мне подбирали строго по меркам в проф магазине. Я с ним начала гулять по 10-20к шагов и это при наличии симфизита. Он разгружает.
@cupcakeykina, у меня тоже из ортопедического магазина, подобранный консультантом, помогает в процессе ходьбы, но от последствий в виде боли не спасает😂
Мне врач советует басик, но времени с младшим на такое нет( спина моя до 7 вечера еще норм, а вот после уже болит( без бандажа не хожу даже дома
Ой у меня такая же проблема, басик мне не помог, только еще больше болеть стало. Говорят про йогу, но я не пробовала
Блин(( йога боюсь тоже может усугубить.. до беременности у меня так и получилось, только силовые помогли спину в порядок привести
Остеопат мне помог с такой же проблемой.
Была у Шальнева в Остеомеде