Сильный голод на 22 неделе беременности: как контролировать вес?
Девочки, у меня идёт 22 неделя. Уже несколько дней голод не сходит совсем. Не успеваю из-за стола выйти, как уже хочу кушать. И пыталась заглушить овощами или фруктами, как результат - хочется есть ещё больше. В начале беременности тоже самое было, на неделе 5-6. Продлилось неделю или две, есть хотела аж трясло.
Сейчас боюсь набрать много в весе, врач и так говорит следить, так как набрала практически 7 кг с момента постановки на учёт. У кого такое было? Как с этим боролись?
#беременность#2триместр#22недели#голод#еда
Комментарии
Поставить себе какие-то рамки, запреты, ограничения. Или делом заняться 🤣
Делом заняться полностью согласна! Вчера весь день посвятила уборке, про еду забыла. Сегодня ситуация дел мало, голод большой....
@eleenaaaaa я стараюсь что-то делать постоянно, чтоб и еду таскать было некогда и чтоб была вероятность уснуть ночью 🤭 пока +2кг. Токсикоза не было. Но я прям хреначу белок, много белка. Фрукты как дополнение уже, не борщу, а то потом кишечник барахлит 🤣
Есть белка много, фрукты еще больше аппетит усиливают
Точно! 💯
Мясо, яйца, рыба, творог, бобовые.
Кушать надо белок, и побольше пить воды.
А еще - убрать сладкое.
Тогда аппетит придет в норму
У меня так же… и голод и +7 на весах. Ем все что вижу. Восновном булки с сыром или мясом. Иногда редко могу поесть сладкое.
А я готова есть все, что попадается, но головой понимаю, что я только только поела, пытаюсь остановить это... Иногда получается перетерпеть, а порой невозможно, аж изнутри колит все от голода
@eleenaaaaa, в том то и дело, что блин все равно очень хочется …… потому что дикий аппетит …
Я сторонница того, что организму чего то не хватает, и он ищет это в еде 🥺 как только наступает жор, я сразу прохожусь по дифицитам и закрываю если есть, жор отступает