sandik2091
Sandik·Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Как похудеть с 56 до 50 кг: история и советы мам
Всем добрый вечер! Весь 56. Рост 162. Желаемый весь 50 с завтрашнего дня с утра зарядка! ИГ. Без мучного и сладкого пожалуйста пожелайте удачу 🙏 я не знаю через сколько у меня получится сбросить. У меня на сладкое нету тяги только на мучное особенно на выпечки 😭 я надеюсь у меня все получится 🙏
24.08.2025
1
Попробуйте кето выпечку , от нее и наедаешься и белка норм . К примеру , моя любимая кето хачапури : пачка творога , сыр натереть 1/2 от творога ~70 гр , 2 яйца , зелень . На пергамент в виде тонкого круга , 180 гр 15 минут . Сверху еще кунжутом посыпаю . Оч вкусно