Постоянная усталость и раздражительность у мамы: что делать?

Здравствуйте мамочки , я в последнее время не понимаю что происходит со мной, ничего не нравится, усталость сильная даже на детей сил нет, с мужем даже разговаривать не можем нормально, охото тупо лежать чтоб тебя никто не трогал 😩 раньше было такое временами но сейчас это состояние не проходит 🤯