Как справиться с зверским аппетитом после родов и похудеть

Проблемы похудения 😔 До родов я весила 52 кг, всегда была в движении, ела, что хотела

Сейчас, даже спустя 2 года мой вес не падает, и у меня просто зверский аппетит, что во время ГВ был, что сейчас… Лишних почти 20 кг!

Стараюсь делать 8-10тыс шагов в день, контролировать питание, но что делать с этим аппетитом не знаю( Не поем сразу слабость, нет сил и настроения, может быть это больше эмоциональное переедание?