Гирфанова Мария (EMDR психолог)
psychology_girfmary
Гирфанова Мария (EMDR психолог)

Взрослый vs Зрелый: в чем разница и почему это важно?

Взрослый vs Зрелый: в чем разница и почему это важно? 🧠

Можно быть взрослым по паспорту, но так и не повзрослеть внутри. Фредерик Перлз, основатель гештальт-терапии, провел четкую грань между этими состояниями.

📌 Взрослость (хронологическая) – это этап, когда ты физически вырос.

Зрелость – это процесс, который длится всю жизнь. Это не точка назначения, а путь.

Из чего состоит ЗРЕЛОСТЬ? По Перлзу, это три кита:

1. Осознавание. Зрелый человек максимально осознает разные части своей личности: сильные и слабые стороны, желания, страхи. Он не отрицает их, а принимает.

2. Ответственность. Это ключ! Не в смысле «виноват», а в смысле «я — автор своей жизни». Зрелый человек перестает ждать, что другие придут и решат его проблемы (дать денег, сделать счастливым, подсказать ответ).

3. Опора на себя. Это переход от внешней опоры (родители, партнер, начальник, государство) к внутренней. Способность самому себя поддерживать, утешать и принимать решения.

⚡Примеры из жизни:

· Незрелый взрослый: Мужчина злится на жену, потому что она «не делает его счастливым». Он ждет, что она изменится и решит его проблему.

· Зрелый человек: Тот же мужчина осознает свою злость и скуку. Он не обвиняет жену, а спрашивает себя: «Что я могу сделать, чтобы моя жизнь стала интереснее?» И идет на курсы, меняет работу или начинает говорить с женой о своих потребностях.

· Незрелый взрослый: Девушка постоянно спрашивает у подруг: «Как мне поступить? Тебе нравится мой парень? А если он меня бросит?» Она ищет вовне подтверждения своим решениям.

· Зрелый человек: Та же девушка прислушивается к советам, но окончательное решение принимает сама. Она опирается на свое чутье и готова нести ответственность за последствия своего выбора.

🌱 Как с этим работает терапия?

Задача терапевта — не дать совет и не стать «костылем», а помочь клиенту пройти через «тупик».

Тупик — это момент, когда старые способы манипулировать миром (играть в беспомощного, угождать, требовать) перестают работать, а новых, зрелых, еще нет. Это очень неприятно и тревожно.

· Что делает незрелый клиент? Он будет пытаться втянуть терапевта в свои игры: «Скажите же мне, что делать! Вы же эксперт!» (игра в беспомощность).

· Что делает хороший терапевт? Он не дает готового ответа. Он помогает клиенту задержаться в этом тупике, пережить тревогу и обнаружить, что спасатель есть внутри него самого. Клиент сам находит свои ответы, и это и есть прорыв к зрелости.

☀️ Зрелость — это не про то, чтобы стать идеальным роботом. Это про то, чтобы быть целостным: знать свои «дыры» и «слепые пятна», принимать их и при этом брать ответственность за свою жизнь в свои руки

24.08.2025
3

Комментариев ещё никто не написал.