Депрессия в декрете: как справиться с усталостью и раздражением

Впадаю в депрессию периодично. Так же было в первом декрете. То всё хорошо, то просто все и всё бесит и ничего не хочу. Опять мучают бессонные ночи, хоть и так сплю мало, слезы каждый день, бывает по два три раза в день, плохой аппетит, словно пихаю в себя еду, чтоб просто голова не кружилась. Дико бесит муж, так бы собрала б ему чемодан и отправила б его подальше с его советами, глупыми вопросами, мозго@бством. Срывы на детях, пытаюсь сдерживать, но нет нет срываюсь и тут же жалею, что накричала, словно от безысходности, а потом пытаюсь успокоить себя и ребёнка тратив еще больше сил и ресурсов, чем было б проще не кричать, не срываться. Так же было всё в первом декрете, только месяца с 7-ого. В этот раз все началось с 4-ого. Я стала бесявая, всех бешу и сама бешусь и всё чаще хочется уйти из дома. Прям серьёзно, когда выхожу, думаю может хватит денег, те, что есть на карте на первое время, может с меня хватит и я не вывезла, не смогла, устала. Вроде мысли расставаться с жизнью пока нет. Да и не было. Но всегда думаю, что вот вот соберусь и уйду, куда глаза глядят. Как же тяжело, женщине в декрете продержаться. Начинаю думать, что нужен психолог, тот человек, с которым я смогу хотя бы просто поговорить знаете. Просто выложить всю правду матку и мне станет легче.