Почему нет бодрости после ночного сна и как с этим бороться
Почему нет бодрости после ночного сна? Я ложусь спать обычно в 11-12, просыпаюсь в 7 утра. Ночью не просыпаюсь.
Только после дневного сна я более менее чувствую себя ок… что это такое и как с этим бороться 😩😩😩
Комментарии
У меня так🫣 причем уже все вдоль и поперек проверила и щитовидку и все виды железа🤦♀️ сколько бы не спала вечно мешком придавленная
Рекомендуют ложиться после 10 лучшее время для сна будете более выспаными, попробуйте)
Сама раньше 12 не могу лечь 😂
Ну да, постоянно пытаюсь лечь раньше, и то кот мешает, то соседи музыку до 2 часов громко слушают 😡
Однозначно сдать анализы на дефициты витаминов и микроэлементов, проверить нет ли анемии... Беременность и декрет ещё никого здоровее не сделали в этом плане🙈
Завтра пойду сдавать, давно хотела уже и как то позабылось
Потому что это у нас уже хроническая усталость. Мне кажется, спасет только сад
Странная хрень