Уроки по дыханию перед родами: проверенные техники и ссылки

Вот https://mamako.ru/blog/beremennim/dykhanie-vo-vremya-rodov-kak-pravilno-dyshat-i-tuzhitsya/ хорошая статья о правильном дыхании во время родов

Школа олант, я прям все прожила и продышала

У них крутые лекции

Кобас мне не зашел совсем

Я смотрела на ютуб школу олант

Все, что я смотрела, в род зале просто испарилось из моей головы.

Я гуглила прям там как дышать, когда начинаются потуги, а тужиться еще нельзя. Как собака, вдруг Вам пригодится 😂

Первые роды орала, второй раз продышала до полного, но потом все равно орала на потугах😆

Кстати если получится у вас расслабиться, то я просто на схватке старалась не напрягать губы и говорила «аааааааа»

Вот и вся техника🤪😁

Научитесь просто делать глубокий вдох и медленно выдыхать.

Меня это спасло в родах.

Кобас. Но вам будет не до этого.

Дыхание по методике Александра Кобаса посмотрите в интернете

Помню только что надо было глубоко и медленно дышать. Мне вроде помогало ) но больше помогало то, что я ходила между схватками. Лежать было невыносимо. Ссылок нет 😂

Когда роды начнутся вы про них даже не вспомните 😀