Тренировки с весами при беременности: безопасные каналы и упражнения

Я в первую Б ходила в бассейн , барахтала ногами для самоуспокоения видимо 😀

а потом, продолжили ходить?)

абонемент был на 3 месяца ) вот его доходила и все ))

А в эту я трижды уже пытаюсь ходить на йогу и засыпаю 😀🥲

А мне он не нравится )

Эти 20 минутные тренировки вообще не для меня ..)

Хочется с чувством, с толком, с расстановкой )

ну, тогда все то же самое без пресса на силовых можно. Я занималась недели до 30 силовыми, до этого недели до 12 боксом.

До беременности )

Сейчас я круглее во всех местах 😀

я подумала сейчас ! В 20 недель беременности)) обалдела прям, где животик))

😀это очень смешно )

Ого, спасибо )

Попробую ☺️