Диченочки, привет 🩶
Подскажите мне, пожалуйста, ютуб каналы или чьи-то страницы, кто тренировался/ уется в беременность с весами)
То есть все то же, что и до Б, но с минимальными изменениями )
Я вам клянусь , засыпаю на йоге 🗿
А плавать не умею )
P.S. я вот тут себя , конечно, очень толстенькой чувствовала…)
@dipups, я подумала сейчас ! В 20 недель беременности)) обалдела прям, где животик))
А мне он не нравится )
Эти 20 минутные тренировки вообще не для меня ..)
Хочется с чувством, с толком, с расстановкой )
@dipups, ну, тогда все то же самое без пресса на силовых можно. Я занималась недели до 30 силовыми, до этого недели до 12 боксом.
Я в первую Б ходила в бассейн , барахтала ногами для самоуспокоения видимо 😀