Что съесть на ночь чтобы не поправиться и хорошо спать?
Девочки, напишите пожалуйста ваши варианты перекуса на ночь и по количеству тоже.
Если я на ночь греческий салат поем, нормально будет?
В течение дня норма, а утром вылетаю периодически, никак не пойму что мне на ночь надо съесть.
На море были, вообще красота была, а дома что-то не так делаю. Помимо еды еще и сон плохой.
Aleksandra·
Привет, все зеленые салаты без хим соусов отлично подходят на ночь (да и в любое время), всегда проходили «проверку» на сахар)
И заметила тоже, что очень важен сон: было пару случаев, когда на дне рождении друзей уходили очень поздно спать - и тогда вне зависимости от диеты ночью сильно подскакивал сахар( отсюда сделала вывод, что режим тоже очень важен при ГСД
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
@anny_sunbeam, завтрак в 9, обед в 13, ужин в 18. Плюс минус час. Еще перекусы между ними бывают иногда, но не постоянно.
Я ж не сижу целыми днями на кухне с ложкой в руках) у меня достаточное количество дел, как у любого другого человека.
Anny_sunbeam··
да никто не сидел на кухне с ложкой в руках, спокойно и в машине перекусывали и гуляли в парке, не поверите, но можно соблюдать режим и жить обычную жизнь
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (33 нед.)
слава богу, у меня нет таких загонов😅 я не готова носить с собой на прогулку контейнеры, или останавливать машину, чтоб поесть. Тем более если я есть не хочу🤷♀️
Ну и у нас жара все лето 40 градусов, любая еда на улице пропадет минут за 20. А носить с собой термосумку это вообще клиника🙈
Ну и в течение дня у меня то все нормально, вопрос был конкретно в тощаке.
Дарья·
Привет, мне на ночь подходит греческий йогурт и 4 хлебца разрешенных (или 2 кусочка хлеба с сыром и огурчиком)
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
А если экспоненту вместо йогурта?
Дарья··
попробуйте
Ксения·
У вас банально недосып может влиять на сахар утренний. Жара, холод. Смена погоды.
Еда не особо влияет на сахар так как банально у вас 10 часов прошло голода точно.
Ксения··
@redgina90, попробуйте. Я пробовала несколько недель и поскольку срок растет и растет уровень гармона роста то инсулин вообще не будет справляться. Поэтому у меня врач не стала ждать когда вылеты станут постоянными
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
@dekse, где-то читала, что наоборот на большом сроке должен сахар наладиться🧐
Ксения··
нет :) у вас растет гармон роста и поджелудочная вообще не факт что будет успевать справляться. До 30-31 нед я более менее управлялась с сахарами утренними
K..·
Мама двоих (11 лет, 14 лет), ждёт третьего
У меня тощаки вылетают иногда. Мне доктор рекомендовала поздние перекусы типа салата или овощной икры с кусочком хлеба.
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (32 нед.)
Вот сегодня попробую, сделала греческий салат себе
Маргарита·
Мама сына (8 лет), беременна (32 нед.)
На ночь могу съесть яйцо отварное и хлебец с сыром. Творог или йогурт питьевой.
Маргарита··
Мама сына (8 лет), беременна (32 нед.)
@redgina90 у меня СД почти 2 года, на овощи порой даже смотреть тошно.
Я знаю девочек не беременных которые чтобы сахара утром были в норме на ночь съедают 2-3 ложки гречки, риса или макарон. И у них норм 👌 у меня такая тема не проходит))
Не пропагандирую, но тот же бутербродик на хлебце с кусочком мяса или сыра проходит хорошо)
Тут только методом проб, и благо у вас скоро эта канитель закончится 🙌🌷
Ирина··
Мама сына (3 года), беременна (33 нед.)
вот вчера как раз хлебец с сыром ела, салат овощной и экспоненту пила. Сегодня вылет есть, но прям маленький, ниже чем обычно.
Пока я найду свой идеальный перекус, пора будет рожать😂
Вам здоровья🌹
Маргарита··
Мама сына (8 лет), беременна (32 нед.)
удачи вам 🍀