Что пропить при постоянной усталости и анемии в 35 лет?
Я почти постоянно в движении, но эти движения даются мне тяжеловато. К примеру, пройти 10к шагов для меня подвиг.
После завтрака мне надо полежать обязательно, да и вообще после любого приема пищи я сразу ложусь. Вроде и спортом по утрам занимаюсь, пусть по 10-15 минут, но все равно бодрит и держит тело в тонусе. Уборку сделать от и до тоже проблема, быстро устаю и всё это растягивается от одного дня до трех. У меня всегда была анемия и я уже за все годы сама чувствую, когда гемоглобин падает без анализов. Беру железо и пропиваю самостоятельно. Но понимаю, что уже 35 и организм кричит о помощи, подпитке и заботе.
Сдать все анализы и пройти обследование у меня нет пока средств. В поликлинике все равно не сделают такой чек ап как в частной клинике. Поэтому хочу спросить у вас, чем поддерживать себя, что можно пропить? Если не лекарственные препараты, то может на травах.
Уже раздражает это лень и усталость от каждого телодвижения😏
Вчера с 8 утра носилась по делам и домой с сыном пришли в 6 вечера, прошла 10500 шагов, так сегодня у меня отходняк🤪🙃 Будто спортом тяжелым занималась, тело разбитое, хочу спать и только лежать😤 Прям бесит
Комментарии
@ye_elka, да, знаю и понимаю, что никому нахер это не уперлось) Поэтому вчера был первый день садика и это уже большое облегчение)
С книгами у меня туго, но в аудио формате слушаю с удовольствием. Спасибо за рекомендацию🕊️
@diva_kz аудио идеально что то делаешь и слушаешь😅🤣так под шумок и убрано
В поликлинике можно крутой чек ап сделать, только витамин д3 платно сдала. Идите и просите. Просто надо побегать за направлениями. Давно уже экономлю на анализах так.
Я тоже еле еле хожу по жизни, хотя дел много. Устаю быстро. У меня ЖДА хроническая
Может гемоглобин низкий, или не хватает д3. Из можно сдать бесплатно в поликлинике
ох, сейчас смотрела фотки, чуть ли не со слезами😢😢😢
я уже хочу родить, худеть и заниматься спортом, хоть и срок не большой, но вижу изменения в теле, у всех так или только я с такими загонами?
Может ли муж справиться с ребёнком утром?
Соцопрос😂
Ваш муж может с утра сделать все дела с ребенком сам?
В смысле прям завтрак сделать, голову заплести, одежду найти. Если ему и ребёнку куда - то надо, а вам нет, вы спите? Или встанете всё равно, чтоб их собрать и проводить?
Почему я люблю своё тело
Многие выкладывают, как они похудели, как стараются, считают калории, занимаются спортом.
Я всегда так горжусь такими девчонками, которые занимаются своим телом, а не плывут, как какашка в проруби по течению. А я вот та самая какашка. Хотя раньше у меня тоже были попытки приблизить свою фигуру к стандартам подтянутого и спортивного тела. Сейчас ничего не делаю, но после того, как я родила сразу трех человеков, я так благодарна этой своей физической оболочке, что люблю ее такую, какая она есть🤷🏼♀️
...
Как же я люблю спорт! Люблю свое тело, мне в удовольствие точить из себя конфетку) ведь тело- это как пластилин. На спорте я физически устаю, но морально я отдыхаю! Спорт- это образ жизни. Спорт дает мне энергию, я перестала болеть, иммунитет колоссально повысился!!!!. Спортом занималась и до беременности и продолжаю заниматься после. Надеюсь тот кто ленится мои слова как то настроят и это будет ваш первый шаг в спортивную здоровую жизнь!!! Давайте вместе!!!
Почему родители поддерживают детей в движении квадроберы?
Новое движение квадроберы,господи какой ужас!я когда увидела,я офигела мягко сказать…там психиатр плачет в стороне,а когда и взрослые этим занимаются и одевают хвосты это вообще шок,дома видимо в спальне не хватает.почему родители поддерживают детей и покупают им эти лапы и тп,мне кажется колготки на голове вместо волос были лучше😆
У меня всю жизнь анемия, но мне кажется с этим не связано. Сейчас у меня анемия также, но я бодра😅как не странно.
Нужно начать с того, что вас окружает возможно у вас психологическая ментальная усталость. Типа сначала прибери вокруг, потом прибери себя и уже жизнь заиграет новыми красками