Что пропить при постоянной усталости и анемии в 35 лет?
Я почти постоянно в движении, но эти движения даются мне тяжеловато. К примеру, пройти 10к шагов для меня подвиг.
После завтрака мне надо полежать обязательно, да и вообще после любого приема пищи я сразу ложусь. Вроде и спортом по утрам занимаюсь, пусть по 10-15 минут, но все равно бодрит и держит тело в тонусе. Уборку сделать от и до тоже проблема, быстро устаю и всё это растягивается от одного дня до трех. У меня всегда была анемия и я уже за все годы сама чувствую, когда гемоглобин падает без анализов. Беру железо и пропиваю самостоятельно. Но понимаю, что уже 35 и организм кричит о помощи, подпитке и заботе.
Сдать все анализы и пройти обследование у меня нет пока средств. В поликлинике все равно не сделают такой чек ап как в частной клинике. Поэтому хочу спросить у вас, чем поддерживать себя, что можно пропить? Если не лекарственные препараты, то может на травах.
Уже раздражает это лень и усталость от каждого телодвижения😏
Вчера с 8 утра носилась по делам и домой с сыном пришли в 6 вечера, прошла 10500 шагов, так сегодня у меня отходняк🤪🙃 Будто спортом тяжелым занималась, тело разбитое, хочу спать и только лежать😤 Прям бесит
Комментарии
@ye_elka, да, знаю и понимаю, что никому нахер это не уперлось) Поэтому вчера был первый день садика и это уже большое облегчение)
С книгами у меня туго, но в аудио формате слушаю с удовольствием. Спасибо за рекомендацию🕊️
@diva_kz аудио идеально что то делаешь и слушаешь😅🤣так под шумок и убрано
В поликлинике можно крутой чек ап сделать, только витамин д3 платно сдала. Идите и просите. Просто надо побегать за направлениями. Давно уже экономлю на анализах так.
Я тоже еле еле хожу по жизни, хотя дел много. Устаю быстро. У меня ЖДА хроническая
Может гемоглобин низкий, или не хватает д3. Из можно сдать бесплатно в поликлинике
У меня всю жизнь анемия, но мне кажется с этим не связано. Сейчас у меня анемия также, но я бодра😅как не странно.
Нужно начать с того, что вас окружает возможно у вас психологическая ментальная усталость. Типа сначала прибери вокруг, потом прибери себя и уже жизнь заиграет новыми красками