Утренний ритуал для идеального дня: личный опыт мамы

Доброе утро, мои хорошие 💛

Сегодня хочу поделиться с вами маленьким ритуалом, который делает мой день особенным:

🌅 утренние потягушки у окна — тело сразу оживает

🍓 лёгкий летний завтрак с ягодами — пока ещё можно поймать вкус лета

☕ чашка кофе и несколько минут медитации — чтобы услышать себя

Лето постепенно уходит, и я понимаю, что завтраки будут другими, утро станет чуть прохладнее, а краски не такими яркими. Но именно поэтому сейчас так важно радоваться этим моментам.

Жить здесь и сейчас — моя личная практика.

Надеюсь, эти фото и видео передадут вам кусочек моего утра 🌺✨