Как справиться с тревожностью из-за качества продуктов и пустых полок

Читаю книгу "как стать ребёнку другом, оставаясь при этом родителем".

И там была такая фраза, что наши родители были плюс минус уверены в завтрашнем дне (хотя я в этом тоже сомневаюсь) а вот у нас сейчас время неопределённости.

Я подумала, что если я выпишу (хотя бы начну) причины своей тревожности. станет как то определённее) а может когда нибудь дойду до психиатра и покажу ему, пусть он судит норма это или нет)

1) продукты в магазинах.

1.1 Полезные или вредные. Раковые добавки. Надо читать состав. Каждый раз приходят новости о том, что превышено что-то выше допустимого или обнаружено вредное вещество не заявленное в составе. Состав - филькина грамота. Указывать в составе обязаны не всё, а только сколько то процентов.

Ни у кого нет цели продать качественно, есть цель продать выгодно. Чтоб дольше хранилось, удешевить производство и т.д.

1.2 пустые полки в магазинах. Ушли бренды, на их замену встают какие-то ноунеймы. Как найти качественную вещь в море г-на

Пустые полки в продуктовом. Пара марок сыра и нормального нет в наличии, пусто. Пара марок шоколада и тоже пустые полки. И т.д. даже без иллюзии выбора. Выбора нет.

Пойду спать) остальные пункты тревожности напишу, пожалуй, в другой раз)