Что делать при рвоте у ребенка после моря без температуры и поноса

Девочки нужен совет!!! Вчера вернулись с моря, старшая ещё будучи там ночью начала рвать (без поноса) и у кумовьев старшая начала, всю дорогу домой спала или рвала, приехали домой съела 3 ложки каши на воде и чай, на ночь только чай, сегодня бодрячком! Приехали сегодня на дачу начала рвать малая, гораздо чаще чем Кристя. Температуры нет, поноса тоже!

Вопрос что давать есть, пить и вообще на что обратить внимание в этом случае? В первый раз с таким сталкиваюсь