Почему ребенок просыпается в 5 утра и как это исправить
Почему об этом никто не говорит
Когда малыш захочет сбросить дневной сон, он обязательно устроит ночное гуляние в 5 утра
Сейчас объясню, почему так происходит:
Например, если на 2-х снах малыш гулял суммарно 12 часов 30 минут, то на 1 сне этот показатель резко уменьшится.
В результате, мы получим недогул, и так как, в 5 утра мелатонин снижается практически до нуля, мозг малыша решает, что это самое подходящее время чтобы обрадовать маму пробуждением
Чтобы этого избежать надо постараться сделать суммарное время бодрствования на меньшем количестве снов с разницей не более 2-х часов
Тогда с вероятностью 90 % малыш просто встанет чуть раньше утром, но ночных гуляний не будет
Подписывайся, у меня много работающих советов про детский сон 💜
Комментарии
У меня ни один ребенок в 5 утра не вставал ни разу,чтобы сбросить один сон)
Сейчас младшая еще спит днем. Встает каждый день в 9-10 утра,днем засыпает в 2-3 часа и спит где то до 5
В ночь конечно поздно ложится,в 11-11:30
Но это пока мы на каникулах,у нас так. Когда ходили в садик,время просто смещалось. Утром вставала в 7:30-8,в 10:30-12 засыпала на дневной сон,в 3-4 вставала и в ночь в 10-10:30 ложилась
Очень здорово)
Но, не всем деткам подходит засыпать через 3 часа после пробуждения, для кого-то это не реально.
Много кто именно с таким вб переходят)
Например, 10 ночь +3 дс, либо 11 ночи и 2 дс
А с один сном в год с небольшим сколько нормально в держать? Подскажите пожалуйста