Что делать при избытке грудного молока и боли при лактации

Девочки, помогите советом 🙏

Приходит очень много молока, не помню чтобы с первым было так много и больно 😢

Кроме как сцеживать до облегчения и меньше пить, есть какие то способы чтобы это не было так больно…