Коллаген после родов для волос и ногтей: стоит ли пить?
Добрый день, кто-то пьет коллаген, стоит ли вообще ? Состояние волос и ногтей после родов не очень.
Лучший комментарий
Комментарии
Я пью, волосы намного меньше выпадают при мытье и расчесывании, когда его пью, лучше брать не в таблетках, который, пью утром натощак за 30 мин до еды
Скажите пожалуйста, а какой пьете? Может, ссылка есть?
Не, полноценно и разнообразно питайтесь. Старайтесь соблюдать нормы кбжу
Вот с этим проблема. Готовлю, но ем, когда есть возможность, иногда забываю. Мясо ем мало, белок тоже. Наверное, от этого страдают волосы и ногти...
@firefol, да! Ешьте белый сыр, кисломолочку, тофу, чечевицу, нут , горох, вместо омлета из яиц , можно делать белковый (во вкусвилле например продаются только белки)
Есть напиток/творог/йогурт exponenta, в нем много белка. Даже в хлебе есть белок. Задайтесь целью один раз разобрать свое питание.
Коллаген при попадании в желудок будет расщепляться также, как любой кусок мяса. Коллаген не может пойти в волосы или ногти, он будет закрывать дефицит белка. Оцените сколько белка вы едите. Если уж недостаток белка, то лучше протеином добирать. Пользы больше