Как перестать зависеть от партнера и обрести внутреннее счастье

По следам последних психологических сессий с клиентами, хочется привести такую цитату:

"Ровное отношение к человеку продолжается ровно до того момента, пока не начнешь наделять его качествами спасителя собственного счастья."

Крутых Е., клинический психолог

Для каждого человека очень важно пребывать в состоянии "хозяина своей жизни" и "творца собственного счастья".

Как только мы выпадаем из этого состояния, мы автоматически становимся ведомыми и зависимыми от партнеров, окружающих людей, обстоятельств и т.п.

Даже в условиях отсутствия выбора, ощущения заложника положения, выбор есть всегда - как минимум выбор реакции на происходящее.

Меняется реакция -> меняются эмоции и чувства -> меняются мысли -> меняются действия -> меняется окружение / получаются другие результаты

Например: "Мне хорошо с этим мужчиной, я расслаблена, я получаю внимание, заботу и счастлива, когда он рядом" - эти ощущения не зависят от партнёра рядом, эти ощущения зависят от вас самих.

Именно вы способны на проживание этих состояний, это вам знакомо, а значит есть множество вариантов и способов испытывать эти эмоции, с другими людьми, в других обстоятельствах. Этот источник всегда доступен вам 🙏

И если осознавать эту парадигму, мы перестаём зависеть от мнения партнёра, наше счастье перестает зависеть от партнера (вместо партнера можно написать что угодно - работу, друзей и т.п.)

Нам не страшно потерять отношения с этим партнером и потерять счастье вместе с ним..

Потому что счастье - оно всегда внутри ❤️

Приглашаю в поддерживающую, краткосрочную или долгосрочную терапию по вопросам:

- семейных кризисов

- отношений и одиночества

- взращивания собственной самоценности

- в работу с гиперконтролем и тревожностью - панические атаки

- и мн. др. запросы

P.S. есть БЕЗОПЛАТНЫЕ диагностические консультации на 30 минут - могу взять 5 человек.

На такой сессии можно рассмотреть свой запрос с разных сторон, узнать что с этим делать и познакомиться со мной, как с терапевтом ✨ по условиям сессии пишите в ЛС

#психология #про_мам #полезное