Ферритин упал: что делать и как быстро поднять?
ферритин стремительно упал🥲🥲🥲🥲
тон быар хантан ылыахха себуй? ким хантан ылааччыный? желательно жеребятина игн гиэнэ, поднять бы как нибудь ферритин, ол иьин да гемоглобин тоже падал стремительно, пью мальтофер, куй да кемелеспет курдук
Комментарии
Сейчас свежее не найти, забой обычно в октябре ноябре со снегом же🥲 лучше пока гранат бы посоветовала
быар саарбах баара, в мясном привозное коровью печень привозят
ооо нет, хотелось бы жеребятины, в местных магазинчиках наверно продают буолуо да? вообще не знаю эбит, где продаются местные мясопродукты
@gotovtsevaa, фермаларга кыьын да ьох буолааччы. Крестьянскайга зимой продают, летом вряд ли. Не сезон, может тут у кого-то есть
@lm1990, эээх🥹 спасибо что подсказали 🙏🏼
спасибо за совет , сегодня попробую 😇
учугэй да онно? хаьан эрэ в крестьянском ылбыппытыгар не очень было🥲 ол кэннэ куттанабын в магазине мясопродукты покупать
Говядина ,финики ,гранатовый сок ,цитрус ,печень ,грецкий орех ,гречка,морская рыба ,фасоль ,чечевица и употребляйте эти продукты отдельно от кофе ,молока ,