Минус 10 кг на ПП и интервальном голодании: мой опыт

Завтрак и обед в 2 часа дня , больше не ем , только пью воду .

@ri_28_25, а завтрак во сколько?

@yuliaillarionova, когда как , я 1300-1500 калорий в день придерживаюсь

Начинала с мая , по праздникам тоже старалась придерживаться , но не всегда получалось . Ем два три раза в день . Последний прием был в 4 часа дня сейчас в два часа . И конечно же вода без нее ни как . По большой воды. Не ем сладкое и мучное очень редко могу что то поесть.

@ri_28_25, сколько у вас вес был ? Это с мая получается вы скинули?

Вы молодец ✊ я тоже как то скинула 10 кг но еще мне надо 20 кг скидывать 😐

@barbarik111, вес у меня большой мне тоже надо скинуть еще 20. Это на питании скинула дальше планирую в бассейн и в зал .