Бессонница при беременности: как уснуть и перестать просыпаться ночью
Господи, как же я задолбалась не спать. До беременности хреново спала, попивала мелатонин, но толку не было, а щас вообще писец.... просыпаюсь стабильно в час, а потом каждый час с 3 до 7 😭😵💫 ненавижу
Лучший комментарий
Комментарии
Как я вас понимаю, уже которая неделя пошла, сон фрагментарный, отрубаюсь на раз, но с 2-3 часов все, либо совсем не спится, либо урывками, не глубоко, с яркими неприятными снами.. а в 6 утра так хочется поспать, как ни ляжешь все удобно. Недавно ночью видимо так сильно злилась что не могу уснуть когда ворочалась, что утром муж рассказывал мне стендап. Говорит, что его аж подбрасывало на кровати когда я перевернуться пыталась🤣
@zloyzloyvolk, я в первый раз с него спала полтора дня🤣 на работу даже не вышла. Так что будьте осторожны если вам доктор его разрешит) зато как выспитесь, ммм
@mnirawx ого)) если разрешит, первый раз выпью в выходной, чтобы ещё кто-то дома был😅
@zloyzloyvolk, да, и желательно половинку, а то и меньше)
Как же я вас понимаю, проснулась вот за ночь уже 3 раз, лежу овечек считаю😄 а толку, сна нет вообще , в первую беременность дрыхла только так
Магний пить нужно,не цитрат
Или если пьете увеличить дозу
Спасибо, попробую увеличить
@katya.fedulova.94 главное, доча-то спит в основном ( потом родишь - и вообще шанса не будет, вот это обидно 🥲 я магний пью, не помогает. Врач ещё сказала пустырник, а в аптеке сказали, что его нельзя при беременности, вот жду следующий приём. Тебе ничего не назначили?
@zloyzloyvolk, вот это точно, есть возможность, а никак
@zloyzloyvolk, а я и не жаловалась на это почему то
И я хочу спать, но не сплю. Никакие магнии и ему подобные не помогают😐
Тоже ничего не помогает 🤷 вроде и за день выматываюсь. Толку 0
@vip.tanya во-во, я тоже выматываюсь, когда ложусь, телефон на лицо падает, вырубаюсь, а толку( и магний не помогает
Я засыпаю только в 3-4 утра, потом сплю до 12-13, такой режим никак не может сказаться на ребенке?