Почему вес растет, а объемы нет? Причины и советы мам
Худеющие или просто знающие. Че за прикол? Кг на весах растут,а объёмы нет. В зеркале всё так же,ходить не стало тяжелее,отека тоже вроде как заметного нет. Вес на весах проверен на разных. В зале и дома. Это че такое происходит ? Есть тоже вроде не уходила в зажор.
Блин, мне просто спросить не у кого.
Комментарии
Нет ,в зал не хожу силовых нет,только растяжка . Ну вообще это странный набор, при том что я не обжиралась и плюс минус всегда держала свой вес, а тут при не изменённом образе жизни ну чуть больше белка было в рационе мои кг растут, но в объёмах я этого не вижу
Мало вводных данных.
Вы занимаетесь спортом активно ?
Какой прирост в кг и за какое время
Растяжка только, средняя физическая нагрузка, в рационе чуть больше белка, прирост примерно 5 кг за месяц
@tokarevau65, это много, значит у вас профицит калорий. Даже рост мышечный массы это 1,5- 2 кг и не за месяц а дольше, мышечная масса очень медленно растет , а с учетом того что нет силовых то и этим 2 кг мышц деться некуда. Надо анализировать ваше питание , смотреть пищевой дневник
Если занимаетесь фитнесом, то это мышечная масса. Но если цель именно похудеть, то нужно пересмотреть каллораж.
Да, похудеть
А то меня это начинает расстраивать. Меньше белка ?
@tokarevau65 больше белка, меньше углеводов.
Вы ходите в зал? Мышцы растут, это хорошо.
Для снижения веса нужно пересмотреть норму калорий и четко соблюдать дефицит, прям до грамма