Как разрешить себе болеть: чувство вины за отдых при недомогании

Мамы, а как вы себе разрешаете болеть? Именно разрешаете..

Когда не совсем серьезно, когда без антибиотиков, нет явных признаков: кашля, соплей. Но есть общее недомогание, небольшая температура, в целом болезненное состояние и вы чувствуете, что ничего по дому делать не в состоянии. Когда детей никуда не нужно везти, что-то с ними делать…

Я расскажу как у меня.. Мой максимум - разрешаю себе спать дневной сон с ребенком. Старшие сами себя занимают. Стараюсь разрешить себе убрать лимит на тв. Но все равно он не включен весь день. Утром, вечером, по одному полнометражному фильму/мультику с детьми.. Разрешаю себе не готовить, но завтрак никто не отменял, ужин все равно через раз готовлю попроще, да и пельмени сами себя не сварят) Стараюсь ничего не делать по быту, но 1-2 стирки в день есть, дома в целом порядок поддерживается, посуда в посудомойку загружается до прихода мужа, и разгружается, иногда сама, иногда посредством детей. Итого, из того что я «лежу» и болею - лежу я около 40% времени.. Почему так сложно позволить себе лежать и ничего не делать? Потому что чувствуешь что «вроде бы норм», не помираешь, значит что-то сделать можешь. То же самое про месячные, когда в основном терпимые, но бывает что тебя просто размазывает по кровати. Интересно, у всех так - есть чувство невыполненного долга за ничегонеделание? При том что муж помогает во всем, но вот это «надо», и «кто если не я»🤦🏻‍♀️ Будто кто-то меня заставляет…