У меня само телосложение такое или это чем то связано ,как думаете?
У меня нету низ живота,но всегда выпирает желудок.видимо он увеличен😅 я это заметила уже давно ну как минимум года 3-4. У кого также?
Есть дыхательное упражнения которое помогает укрепить мышцы кора «капалабхати» называется
Можно его делать . Но мне лень
Да кажется втягивала но не осознанно какое то время,потом всегда носила джинсы впритык прям ,может оно и способствовало)
У меня так же , мне как то один тренер сказал что это появляется из-за того что когда то была (или есть ) привычка постоянно втягивать живот ( я втягивала живот всегда когда была студенткой , привычка что бы казаться худее чем есть )