Что можно есть при ГСД: почему скачет сахар после перекуса?
Как же я задолбалась с этим ГСД!!!
Вечно хожу голодная, вечно не понимаю, что могу съесть, трачу время, вчитываясь в составы, и все равно нет-нет, да и вылечу. Делала себе на перекус бутеры с паштетом, сыром и помидоркой. Через час сахар - 7,2.
Ну вот на что тут мог быть вылет???
Лучший комментарий
Комментарии
@jooleeanna, очевидно, что вам не подходит такой хлеб и вылет на него, возможно вы можете есть 1 кусок хлеба без последствий, а может и вообще не можете, надо смотреть по результатам, вы диету брали из интернета или врач дал? Мне разрешено было одну половинку куска черного хлеба в день, заедая большим количеством овощей, в качестве перекуса ела его с куриной грудкой или домашней бужениной, заедая огурцами и все было норм, в любом случае, чтобы не было в разрешенном списке, основа вашего рациона - овощи, яйца, мясо, рыба и тд, то, что содержит минимальное количество углеводов и овощи надо есть в каждый прием пищи, тогда не будете ходить голодная и с вылетами
Лично мне диету на бумажке распечатывал эндокринолог, она была значительно жестче, чем стол номер 9, так как он для диабетиков, а не беременных с гсд, там было жестко со всеми крупами и тд, было можно, например, только 2-3 столовые ложки гречи, а не просто - гречу, с хлебом там точно не было так, что ешьте цельнозерновой вместо булки и будет вам счастье
Привет! У меня углеводы нормально шли только вечером, утром даже ложка ягод в творог выдавала 7+
Также легче стало после инсулина, с ним хоть тарелку супа овощного и черный хлеб могла есть
Мне помогало балансировать тарелку. Обязательно белок и больше белка . У помидор ги индекс низкий . Вот к вашему перекусу добавила бы я яйцо и думаю Сахар не вылетел бы .
Но обычно на помидоры все ок. Регулярно их ем.
Но обычно на помидоры все ок, регулярно ем
А в количество углеводов смотрите в составе?
Но тут же вроде все углеводы, которые долго усваиваются и не должны давать скачков сахара.
Вы серьёзно? Хлеб же нельзя, отсюда и вылет, это углеводы