Можно ли сидеть на диету при грудном вскармливании для похудения?
Тададам можно ли садиться на диету на ГВ, с целью сбросить вес, или лучше дождаться завершения ГВ? хочу свои вес до родов вернуть🥺
Комментарии
Я была на ПП всё время, молока было много и качество хорошее было. Когда дочке исполнилось 5 месяцев у меня уже был до беременный вес.
На диету садиться можно, если хотите.
Я вернулась к весу до беременности +1кг, но это не то тело что было, больше жира, меньше мышц 😁
Я села на низкоуглеводное, безглютеновое питание. Всё ок, не голодаю. Вес до беременности вернула быстро, хотя прибавка очень большая была
Я оба раза сидела, скорее не диета а интервальное с интуитивным, на первом гв в 10 месяцев ребёнка меня переклинило и скинула 16кг намеренно потом еще почти год кормила молоко никуда не делось, во второй раз сразу после родов держала питание, к месяцу была в добеременном, кормлю до сих пор
Нужно сесть на пп + подсчет ккаллорий , к дефициту добавить +500 ккалл на гв, я так худела
Так вы питаетесь как обычно, просто без мучного и сладкого. Наоборот рацион мясо, овощи и крупы , фрукты- самое лучшее для ГВ 👍🏻