Почему вес не уходит при дефиците калорий и тренировках?
Уже 5 день ем не больше 1500 калорий,+ хожу в зал
-2 на весах🥲 видимо это только отеки уходят.
За 2 месяца смогу я интересно скинуть 10кг🥲
Комментарии
Ходьба хорошо сжигает жир , если КБЖУ соблюдать конечно тоже
@mgmdv1, не худейте просто диетой, обязательно занимаетесь. Много двигайтесь. Делайте всякие упражнения, можно без веса с резинкой, тогда вы не будете дряблой , а четко похудеете
Если за 5 дней -2 кг
То за месяц будет с таким темпом -10-12кг в общм
Так незнаю , я 11 скинула за почти два месяца от стресса правда , поэтому незнаю 😅
Я от стресса наоборот только набираю 🥹потому что ем сладкое в этот момент
Через приложение YAZIO✨ там можно и сфоткать и она сама рассчитывает +- сколько выходит
@mgmdv1, спасибо ☺️ как раз что то такое нужно было мне
А что за сироп на сырниках на первом фото?😍😍
как красиво 🌸
может и меня с мотивирует, в последнее время только и делаю что переедаю сладкого,
но глядя на такие посты хочется взять себя в руки