Как наладить работу ЖКТ после кесарева сечения: диета и восстановление

У меня первые три месяца были проблемы, ничего не меняла в своем рационе после кс

Были запоры

Потом появилась особенность что после йогуртов а именно розовых я не вылазила с уборной так сказать

Думаю нужно больше жидкости пить

И больше двигаться, но учитывая что у вас двое деток двигаетесь вы и так не мало

Сходите по возможности к доктору

Но думаю что у вас прошло пока маловато времени пока

Ох, дважды знакомая проблема🥺 сочувствую🫂 мне помогло дробное питание с большим количеством свежих овощей (клетчатка), больше пить водички и кисломолочки. Спелые киви, отварная свекла, чиа тоже в моем арсенали🙈 про спелое киви прям с кожурой, кстати, здесь в мл вычитала. Ну и двигаться побольше, но обычно с малышами это само собой получается, можно и не советовать)

У меня в идеал еще не восстановилась работа кишечника. Но пока на гв вроде как это нормально, гормоны подавляют перистальтику