Какие упражнения после кесарева через 10 месяцев для похудения

Уже можно всё,полгода нельзя никаких физ нагрузок)

Уже все можно, я как раз после 10 месяцев и начала

Главное питание. Это 80% успеха. 20% - это тренировки. Вам нужно рассчитать норму калорий на ваш рост и вес. Если у Вас есть диастаз, то обычные скручивания не подойдут. Есть ряд упражнений, их можно в интернете найти. А, вообще приступать к занятиям можно уже после 6 месяцев от КС.

Да любые, запрет же до полу года.

Далее бег подключать потихоньку, и тд.

Упражнение на пресс только ограничьте пока что до года хотя бы.

Остальное можно + питание.

Любые уже можно