🛡️ "Никому не верь!": Как запрет на близость заставляет нас строить стены из одиночества и жира (послание 9).
Знакомы эти установки из детства?
• "Лучшая подружка — это подушка (никому не доверяй!)"
• "Мужчинам/женщинам верить нельзя!"
• "Твой друг тебя предаст — не давай ему игрушку!"
• "Все люди — обманщики!"
💡 Если да, вам передали послание: "НЕ БУДЬ БЛИЗКИМ".
Что это значит? Родители (часто из собственной боли) учили:
👉 Доверять = опасно.
👉 Любовь = предательство.
👉 Близость = рана.
Как это калечит взрослую жизнь? Примеры последствий:
🚫 Одиночество за стеной:
• "У меня много друзей" → но никто не знает о Ваших страхах.
• Панический страх открыться: "Вдруг увидит моё настоящее "Я" и уйдёт?"
· Молчание в отношениях вместо разговора о проблемах.
• Склонность к изоляции:
· Отказ от мероприятий: "Мне и дома хорошо".
🚫 Тело как "крепость":
• Лишний вес как защита:
· Подсознательно: "Чем я больше — тем безопаснее! Меня сложнее ранить!".
· Жир — буквальная прослойка между вами и миром.
• Неприязнь к прикосновениям:
· Вас раздражают объятия, даже с близкими.
· Секс ощущается как "нарушение границ".
🚫 Саморазрушительные сценарии:
• Выбор токсичных партнеров:
· Подсознательно: "Он холодный? Отлично! Так надежнее!".
· Оправдание: "Я же говорил(а), что все мужики/бабы — козлы!".
• Бегство при сближении:
· Разрыв отношений на стадии "медового месяца".
· Провокация ссор, когда партнер становится слишком дорог.
Почему родители так делали? Их мотивы часто были:
→ Собственные травмы: Их предавали, поэтому учили: "Доверять — нельзя!".
→ Проекция страха: "Если ребенок привяжется — его ранят, а я не переживу!".
→ Манипуляция: Страхом изоляции легче управлять.
→ Недоверие к миру: Часто — следствие советской ментальности "будь как все, не высовывайся".
🌱 Что делать? Учиться доверять себе, чтобы доверять другим!
🔑 Новые разрешения:
👉 "Я ИМЕЮ ПРАВО БЫТЬ БЛИЗКИМ — ЭТО НЕ ОПАСНО!"
👉 "Я МОГУ ВЫБИРАТЬ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫМ ДОВЕРЯЮ!"
👉 "МОЁ ТЕЛО — НЕ КРЕПОСТЬ, А ХРАМ ДЛЯ СЧАСТЬЯ!"
☀️ Простые шаги:
1. Микро-риски доверия:
· Расскажите коллеге о безобидной слабости (люблю смотреть "Дом-2").
· Попросите о маленькой помощи ("Поддержи дверь").
2. Изучайте границы:
· Говорите "нет" тому, кто их нарушает.
· Говорите "да" тому, кто уважает.
3. Работа с телом:
· Массаж (чтобы научиться принимать прикосновения).
· Танцы (снять "мышечный панцирь").
