1400 калорий на набор массы: реальная история из спортзала
Ко мне вчера подошла девочка в зале,спросила готовлюсь ли я к соревнованиям,она планирует весной,тренит сама и ест 140 углеводов на набор!!! И 1400 калорий,тем временем мои ягоды на 200 углеводах окончательно покинули чат😂
Тут конечно ракурс,но там остались только кости и пустые мышцы)
Лучший комментарий
Комментарии
Скажите пожалуйста, а какая цель конечная? Зачем так сильно нужно просушиться сейчас? Какая схема у вас?
@grinya19, тоже такое практиковала ,а потом затянуло😁
@santa74 в былые времена у меня было больше тренировок и протеин))
Вот сейчас тоже думаю его подключить. Ну и понимаю, что сахар, булки надо поменьше кушать 🤣
@santa74 меня уже не затянет))) старенькая, да и времени нет 😔
Но руки -красота просто ! Такой труд 👍🏽
В спине и руках много мелких мышц,поэтому в отличие от низа ее можно качать раз в месяц и она не уменьшится)низ уходит сразу🥲
Ой🤐 правда попа, как у анорексика
Надеюсь, что Вы не худеете дальше? 😒
Возможно еще похудею)такой процесс выхода из сушки
Ой, низ очень сухой, ничего в этом не понимаю)) но на вид попа как при анорексии
Полностью с вами согласна))постепенно захожу уже в набор
Форма 👌