Нахожусь на лечебном питании в связи с проблемами с желудком 2 недели (с дефицитом ккал)
За эти 2 недели я похудела на 5 кг (с 84 до 79 при росте 180, идеальный вес 65-66)
Каждый день идет небольшой отвес
Так вот вопрос-так и будет продолжаться, или в какой-то момент похудение остановится и надо будет прилагать больше усилий, чтоб получить отвес?
Лишних у меня 15 кг точно
ЕвгенияМама дочки (9 лет)
Вот я и думаю, плато должно наступить, интересно когда
Сейчас примерно 1200 ккал выходит в день
Анастасия Мама двоих (7 лет, 14 лет)
@melissa1110 1200 это очень мало,мой рост 168, начальный вес 68, спокойно худела на 1500-1600. У меня вес встал в июне на отметке 60 кг,повысила калораж до 1700, к середине июля скинула до 57.5, сейчас так и держится...плюс-минус 1кг,но я прям ленюсь, не в ресурсе🥴,калораж держу в 1600
ЕвгенияМама дочки (9 лет)
@askonstantinova88 хороший план и результат!
мне сейчас даже сложно представить что ещё можно съесть, из того что можно, только если порции делать больше
3 основных приема и 2 перекуса
ЕвгенияМама дочки (9 лет)
Я не хочу есть как раньше, я не хочу снова проблем с весом и желудком
Вопрос в другом же
КсенияМама двоих (5 лет, 9 лет)
В какой то момент остановится, с вас сейчас вода сошла, когда много лишнего веса кг быстро уходят, а чем ближе к идеальному, то там борьба начинается за каждый грамм
ЕвгенияМама дочки (9 лет)
Нужно просто продолжать в том же духе питаться, взвешивать еду, и разница только в том, что не такие быстрые результаты?
КсенияМама двоих (5 лет, 9 лет)
@melissa1110, да 100%, когда начинается плато, надо или калории урезать или добавлять спорт, я думаю в вашем случае уже урезать будет нечего, лучше добавить тренировки, хотя бы дома
💃🏼Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Я когда лечила желудок скинула пару кг, ну скорее может воды вышла. У меня не было много лишних кг.Но когда лечение закончилось я постепенно вернулась в обычное свое питание, и вес .
В вашем случае даже не знаю, наверно , если будете держаться , то будете и дальше худеть.
ЕвгенияМама дочки (9 лет)
С желудком проблема почти ушла, надо закрепить результат, буду постепенно вводить свежие овощи и фрукты
Очень хочется постараться держаться, сейчас очень мотивирует отвес, но само питание дается тяжеловато, вот боюсь что если отвес остановится, то могу опустить руки
Мама делится первыми результатами похудения на интервальном голодании 16/8: 1 кг и 1-2 см за 1,5 недели. Сравнивает с ПП. Читайте опыт и советы мам!
Девы)) кто на сколько прибавил в весе? Нам вот уже 19ая неделя и прибавка около 4х кг. Но каждый прием переживаю - когда прибавка, когда отвес 😂 а Г ругает, что прибавка большая (в зависимости от результатов на весах). И тут следующий вопрос - как не набирать лишнего 😊😂
Девушка делится опытом приёма Тирзетты: отвес -3.2 кг за 2 недели, появление аппетита и бракованный укол. Читайте личный опыт и обсуждение!
Люблю когда Г хвалит за отвес)) -1,3 кг с помощью разгруза)) надо себя похвалить маком)
#записки_худеющей Кто молодец? Тот я 😀 И знаете что🤬 За два месяца каждодневных тренировок, отказа от алкоголя и походов в Бургер Кинг, я похудела на 0 гр. Даже не 0 кг, а просто граммулька не ушла. Да, питание не 1400, а больше 🙄 Зная, что сила в питании, я надеялась увидеть хоть какой-то отвес. Ну ок 🥹 начинаю подключать ограничения ☹
Анастасия ·Мама двоих (7 лет, 14 лет)
Плато будет,вес встанет, калории надо будет повысить и снижение веса пойдет дальше.С марта месяца на подсчёте калорий,домашние тренировки и степпер,скинула 10 кг. Сильно не занижайте калораж, чревато для женского здоровья
·Ответить