Похудение на лечебном питании: когда остановится отвес?
Нахожусь на лечебном питании в связи с проблемами с желудком 2 недели (с дефицитом ккал)
За эти 2 недели я похудела на 5 кг (с 84 до 79 при росте 180, идеальный вес 65-66)
Каждый день идет небольшой отвес
Так вот вопрос-так и будет продолжаться, или в какой-то момент похудение остановится и надо будет прилагать больше усилий, чтоб получить отвес?
Лишних у меня 15 кг точно
Комментарии
Вот я и думаю, плато должно наступить, интересно когда
Сейчас примерно 1200 ккал выходит в день
@melissa1110 1200 это очень мало,мой рост 168, начальный вес 68, спокойно худела на 1500-1600. У меня вес встал в июне на отметке 60 кг,повысила калораж до 1700, к середине июля скинула до 57.5, сейчас так и держится...плюс-минус 1кг,но я прям ленюсь, не в ресурсе🥴,калораж держу в 1600
@askonstantinova88 хороший план и результат!
мне сейчас даже сложно представить что ещё можно съесть, из того что можно, только если порции делать больше
3 основных приема и 2 перекуса
Когда вылечитесь и начнете есть как и раньше, то все вернется.
Я не хочу есть как раньше, я не хочу снова проблем с весом и желудком
Вопрос в другом же
В какой то момент остановится, с вас сейчас вода сошла, когда много лишнего веса кг быстро уходят, а чем ближе к идеальному, то там борьба начинается за каждый грамм
Нужно просто продолжать в том же духе питаться, взвешивать еду, и разница только в том, что не такие быстрые результаты?
@melissa1110, да 100%, когда начинается плато, надо или калории урезать или добавлять спорт, я думаю в вашем случае уже урезать будет нечего, лучше добавить тренировки, хотя бы дома
Я когда лечила желудок скинула пару кг, ну скорее может воды вышла. У меня не было много лишних кг.Но когда лечение закончилось я постепенно вернулась в обычное свое питание, и вес .
В вашем случае даже не знаю, наверно , если будете держаться , то будете и дальше худеть.
С желудком проблема почти ушла, надо закрепить результат, буду постепенно вводить свежие овощи и фрукты
Очень хочется постараться держаться, сейчас очень мотивирует отвес, но само питание дается тяжеловато, вот боюсь что если отвес остановится, то могу опустить руки
Интервальное голодание 16/8: нормальный ли отвес 1 кг за 1,5 недели?
Девочки, кто нибудь худел на интервальном голоде (16/8)?
У меня, за 1,5 недели, отвес 1 кг где то только 🙈, и - 1-2 см в обьемах
На пп больше скидывала
Или норм начало?)
Девы)) кто на сколько прибавил в весе? Нам вот уже 19ая неделя и прибавка около 4х кг. Но каждый прием переживаю - когда прибавка, когда отвес 😂 а Г ругает, что прибавка большая (в зависимости от результатов на весах). И тут следующий вопрос - как не набирать лишнего 😊😂
Тирзетта: отвес -3.2 кг за 2 недели, аппетит и брак укола
Сегодня утром сделала третий укол тирзетты.
Общий отвес -3.2 кг за 2 недели
Предпологаю что на этой недели маленький отвес из за 🩸
В последние два дня появился аппетит
Четвернтый укол будет уже увеличенная доза , т.к один укол был с браком
Люблю когда Г хвалит за отвес)) -1,3 кг с помощью разгруза)) надо себя похвалить маком)
Почему я не худею? 2 месяца тренировок и 0 результата!
#записки_худеющей
Кто молодец? Тот я 😀
И знаете что🤬
За два месяца каждодневных тренировок, отказа от алкоголя и походов в Бургер Кинг, я похудела на 0 гр.
Даже не 0 кг, а просто граммулька не ушла.
Да, питание не 1400, а больше 🙄
Зная, что сила в питании, я надеялась увидеть хоть какой-то отвес.
Ну ок 🥹 начинаю подключать ограничения ☹️
Плато будет,вес встанет, калории надо будет повысить и снижение веса пойдет дальше.С марта месяца на подсчёте калорий,домашние тренировки и степпер,скинула 10 кг. Сильно не занижайте калораж, чревато для женского здоровья