Как побороть тягу к сладкому и мучному - реальный опыт
Есть люди которые побороли тягу к сладкому, мучному и тп? Со временем проще относишься к тому, что этого в жизни стало на много меньше? Или это бесконечное терпение?
Стала сейчас следить за питанием, но мне таааак обидно когда все едят этот сраный торт, а я терплю😂 Или именно этот торт такой вкусный, вряд ли попадется еще, как это не есть..
Или папа пирожков нажарит, как не съесть пол ведра..
Но нужно отказыааться. И вес стал расти и кожа портиться.
А "чуть чуть можно" у меня выливается в желание "еще и еще", проще вообще не пробовать
Алёна·
Мама троих детей
👂🏻
Тоже оочень актуально 😩
Силы воли не хватает(
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
У меня тоже сыну щас 3 мес, после родов разнесло😂
Алёна··
Мама троих детей
🤝 Я не могу наладить питание, потому что зачастую надо побыстрее, потому что ребёнок долго не лежит. И вот я постоянно чай с печеньем. Или просто, всегда когда чай пью, обязательно надо что-то сладкое. Всегда худой была, а щас потолстела тоже, это кошмар
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
да, тоже, до первых родов была дистрофичкой
И кстати потолсткла именно на печенье. Обожаю его с молоком, могу только этим питаться.
А сейчас меня пугает сколько там калорий, и я даже одну не ем😂
Кристина·
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
Мне помогло достаточное количество орехов, рыбы и морепродуктов в рационе
Ну и овощи/фрукты само собой
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
И не хочется вместо этого уже этой кучи сладкого?
Жаль рыбу не ем
Кристина··
Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)
гораздо меньше на сладкое тянет
Yulia·
Мама сына (9 лет)
Я пробовала всё что бы побороть тягу к сладкому. Кроме психолога. Не помогло ничего. Даже чистое двухмесячное питание с полным исключением сахара в чистом виде и всех продуктов и блюд содержащих сахар- всё херня))
Все анализы в норме, дефицитов нет, заболеваний нет. Мне просто нужны тортики. И что бы держать себя в форме я контролирую себя 24/7. Или не контролирую и набираю килограмм 5, потом сбрасываю и снова контролирую, убеждая себя что счастье не в тортиках, в одной конфетке столько же вкуса сколько в килограмме, а белки и клетчатка- путь к успеху и здоровью..))
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
ого)
Ну у меня 12 кг это 1/5 моего веса, мне тяжело было сбросить. Но честно сказать, не помню были ли срывы. Мне тогда эти тортики казались сущим злом, и я могла кусок съесть и больше ничего за день взамен.
Фиговое было похудение, волосы потом полезли
Yulia··
Мама сына (9 лет)
ну у меня 45кг это было почти 1/2 моего веса)) Тоже было непросто.
Но обошлось без серьезных последствий, я была юна и молодость мне простила этот стресс)
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
ого, это жестко, половину себя просто схуднуть)
Молодец! Но да, лучше так эксперементировать в молодости😂
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 8 лет)
Вам нужно добавить большое количество белка в рацион. Нормально будет 1,5 г на кг веса. У меня это 120 гр. Тягу к сладкому отбивает и не тянет подъедать постоянно
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
тащит муж, у него зависимость похлеще))
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
а на счет калорий да, считаю, но если поесть торт, то на другое не останется🤣🤣
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
гляну, спасибо!
@imashik·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Перебивала белком. Люблю креветки и если тянет на сладкое, ем креветки или орехи 🤭
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
на гв нельзя наверно(
Ксения Баранцева··
Мама двоих (младенец)
А креветки ни разу не готовила)) для меня прям темный лес
Попробую
@imashik··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
попробуйте на развес взять немного. Приготовить и посмотреть будет ли реакция у ляльки.