Плохой сон мешает похудению: что делать?
Может ли быть причиной того что я медленно худею , что я плохо и мало сплю?😬
Комментарии
Подождите до года ребёнка 🥹, раньше невозможно как по мне, я тоже не могла скинуть и решила просто поддерживать и не набрать выше и так потихоньку скидываю иначе из-за стресса и недосыпа срываюсь 🥲
Я то не срываюсь ☹️ но за 40
Дней 3 кг скинула , мне кажется это мало🤧
@ssss12233 а ты скажи себе что ты сбрасываешь не потому что на диете а просто так на правильном питании и тебе нравится так питаться, срывалась на диетах а вот когда была на диете без " я на диете"😂норм скидываю, дета это не все запрещено а можно но в меру и в свое время 🕘
Конечно . Это одна из самых важных частей . Вовремя легли и вовремя встали
Да, плохо спать мешает похудению — это влияет на гормоны, которые регулируют аппетит и обмен веществ. Из-за недосыпа организм сильнее тянет к калориям и медленнее сжигает жир. Чтобы худеть легче, важно хорошо высыпаться! 😴
Щитовидку проверяли?
Медленно падает или вообще не падает ?
Во-первых когда женщина недавно родила гормоны могут ещё длительное время шалить - до полугода точно, а то и год. Во-вторых сон - это основное для всех процессов, в том числе для похудения. Недосып в том числе может провоцировать переедание потому что организм не справляется. Кода спится плохо или засыпается с трудом я эвалap глицин форте беру - в форте дозировка 1000мг усиленная, но обязательно в шипучках чтобы усваивалось максимально. Вы можете найти альтернативу подходящую на ГВ, но, что самое важное, не прессовать пока что себя потому что сейчас организм в максимальной уязвимости, его просто нужно поддержать.