Как быстро похудеть на 15-18 кг без срывов на сладкое?
Мне нужно похудеть на 15-18 кг((( простооо, я 3 дня как на пп, и просто , еле сдерживаюсь, чтоб не сорваться на сладкое(( умираю….
хочу жрать и не толстеть..🥴🥴🥴🥴
Как быстро похудеть? Тренировки как лень бывает делать дома..💆🏻♀️💆🏻♀️💆🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Только дефицит калорий! Кушала всё, что люблю. За 2 мес минус 10 кг.
Возьмите пп батончики что бы не срываться ,9 скинула я после родов ещё хочу 3-5 скинуть
На дробном питании , можно и сладкое но в определённые дни . но минус хороший бывает
За два месяца скинула 9 кг. Кушала два раза в день. Завтрак в 9-10 и ужин 18-19. Кушала все что хочу. И сладкое. Все в приделах разумного конечно. Но вот этих срывов не было. Так для меня легче было
Вот и я 👍 только у меня завтрак в 11 и ужин в 4 и все ,мучное убрала полностью ,из сладкого позволяю овсяное печенье или юбилейное ,иногда йогурт и всееее ,только вода в остальное время
Есть сладкое утром. До 12.
Потом пп.
Если все ограничите срвсем будет срыв.
Пошлите ко мне в группу поддержки.
Ссылка в профиле