Первая неделя тренировок: результаты и изменения в самочувствии

Вот и пришла моя первая неделя тренировок.

Признаюсь сразу, два из семи дней я прогуляла 🫣 нахожу себе оправдание в том, что моя задержка неожиданно закончилась и болезненные месячные снова со мной 🫠.

За неделю легких тренировок я заметила в себе положительные изменения, да не значительные , но они есть😄

1.Стало проще вставать по утрам

2. Легче контролировать свое эмоциональное состояние

3. Меньше посещает негативных мыслей, ведь это время теперь занимают тренировки

4. Нормализуется аппетит. Последние месяцы мне приходилось себя именно ЗАСТАВЛЯТЬ поесть, а иногда во все забывала про еду и весь день была только на чае/кофе

5. Меняется отношение к себе. После каждой тренировки подхожу к зеркалу, вижу как мышцы забиты, стекает иногда пот, щеки красные и одна мысль в голове " я становлюсь лучшей версией себя, я только в начале пути, но не брошу эту дорогу. Сын будет гордиться своей мамой "

Мои параметры:

Бедра 47

Ягодицы 85

Талия 60

Грудь 85