Как похудеть при грудном вскармливании: реальные истории
Худеть на гв реально ? Расскажите как похудели. Я после родов скинула 16кг, в идеале нужно еще 4-7(( вес стоит
Комментарии
Я на ГВ к добеременному весу возвращалась оба раза, а вот после завершения вес растет в невероятной прогрессии. Ну по крайней мере у меня так было после 1 завершения. После второго пока не так много в племени прошло, но 2 пары джинс уже туговато в поясе(
Вы уже отлично похудели после родов остальное постепенно уходит после первый родов я пришла в свой вес через 4 месяца
Худеют на дефиците калорий. Вне зависимости от гв. О Гормонах и прочем можно говорить, когда вы придерживаетесь своей нормы калорий и бжу в течении 3-4 месяцев и никаких результатов нет.
Посчитайте свою норму с учетом гв и все.
На зожнике есть даже галочка «гв»
Конечно, реально, в особенности, пока ребенок маленький и на себя есть время. Хотя я первые пол года жила в прострации и спала сидя, мне было не до худений. У меня был небольшой привес, но скинуть не удавалось. 5 кг четко были со мной. Худела на дефиците ккал, и как-то мой знакомый тренер сказал, что если вес "встал", устрой чит мил и худей себе дальше.
убрать булки и сладкое
и кушать небольшими порциями и пить воду в течение дня
У меня не получалось на гв худеть никак. Видимо, гормоны играли огромную роль. Как только завершила - быстро похудела
На гв часто худеется само собой, потому что на выработку молока уходит много калорий, вам надо просто продолжать кормить и не впадать в зажоры. Если ограничить еду, то можно только организму навредить.
На гв либо худеют сразу, либо худеют после гв) вам вариант ограничивать калораж не подходит, разве что питание почистить
И да, много много воды, на гв это 2-2,5 литра обязательно