Как похудеть при грудном вскармливании: реальные истории

Я на ГВ к добеременному весу возвращалась оба раза, а вот после завершения вес растет в невероятной прогрессии. Ну по крайней мере у меня так было после 1 завершения. После второго пока не так много в племени прошло, но 2 пары джинс уже туговато в поясе(

Вы уже отлично похудели после родов остальное постепенно уходит после первый родов я пришла в свой вес через 4 месяца

Худеют на дефиците калорий. Вне зависимости от гв. О Гормонах и прочем можно говорить, когда вы придерживаетесь своей нормы калорий и бжу в течении 3-4 месяцев и никаких результатов нет.

Посчитайте свою норму с учетом гв и все.

На зожнике есть даже галочка «гв»

Конечно, реально, в особенности, пока ребенок маленький и на себя есть время. Хотя я первые пол года жила в прострации и спала сидя, мне было не до худений. У меня был небольшой привес, но скинуть не удавалось. 5 кг четко были со мной. Худела на дефиците ккал, и как-то мой знакомый тренер сказал, что если вес "встал", устрой чит мил и худей себе дальше.

убрать булки и сладкое

и кушать небольшими порциями и пить воду в течение дня

У меня не получалось на гв худеть никак. Видимо, гормоны играли огромную роль. Как только завершила - быстро похудела

На гв часто худеется само собой, потому что на выработку молока уходит много калорий, вам надо просто продолжать кормить и не впадать в зажоры. Если ограничить еду, то можно только организму навредить.

На гв либо худеют сразу, либо худеют после гв) вам вариант ограничивать калораж не подходит, разве что питание почистить