Ужасная усталость от материнства: как справиться с выгоранием
В последние 2 дня накрыло чувство сильной усталости, как физической, так и моральной. Ужасно надоело переживать каждый день , «день сурка» . Думаю о том, что завтра будет тоже самое и прям поднимается волна негодования. Люблю свою дочь, но быть мамой такая тяжелая работа
Лучший комментарий
Комментарии
Может со временем у Вас появятся подружки! У меня появились две - наши дети ровесники, познакомились в чате беременных еще, но близко стали общаться позже, и Вы знаете, они - моя вторая семья, так разгружаюсь, когда они рядом❤️ желаю Вам тоже находить время для перезагрузок 🫶🏼
Меня до сих пор подкрывает , спасают приезды родителей и мы начали в сад ходить
Да, тяжело, день сурка в натуральном виде)
Как-то разнообразьте свою жизнь, гуляйте в разных местах, чем-то займетесь, я, например, занялась спортом и вышивкой.
Короче нужно разнообразие и чтоб ребёнок не был в голове 24/7.
@jvinter хорошая идея, мне очень помогает! Пошла когда у сына был регресс сна и он хотел чтоб только я его укачивала, а он парень крупный и мою спина со мной попрощалась, зал спас!! Сейчас ребенок 12 кг, а я его и на прогулках таскаю и укачиваю и спина не болит!!! Если есть такая возможность оставить на время ребенка и пойти в зал, классно . Так и себя можно подтянуть физически и чуть морально разгрузить.
@alekseenko.alina1988, оставить я могу с мужем вечером , проблема пока себя вытащить из дома 😅 ибо к вечеру я без сил )
Как я Вас понимаю.
Мне кажется, так накрывает любую маму, которая занимается детьми))
@arboleda, о, он мне обещал полноценный выходной дать )) в остальном у нас мало вариантов для маневров 😄
Я с дочерью 24/7 уже почти 6 лет. С садом не получилось, ходим на очень много развивашек. Я выгорела до такой степени что утром не хочу открывать глаза. Устала, очень. О свидании с мужем речи нет, помощи нет (кроме мужа). Просто устала. Дочь безумно люблю, все для неё, вся жизнь для неё, но я очень устала
@anna_dreamland, спасибо ❤️ я думаю каждой маме нужна поддержка, силы и отдых❤️ я всем-всем мамочкам желаю побольше отдыхать и набираться сил для своих любимых малышей ❤️
Звучит жутко, если честно..
Я за два года то себя потеряла, по кускам собираю, когда уже не круглосуточно ребенку нужна.
А тут 6 лет..
@avdeenkoolga7, тяжело, но я выбрала здоровье. В саду дочь часто болела и очень тяжело переносила температуру, с частыми госпитализациями. Я болела вместе с ней. В итоге решили укреплять иммунитет, ходит на плавание, на подготовку к школе, к логопеду, на танцы, лепка и изо, плюс восполняет недостаток общения. Решили так. Другая проблема что везде нужно водить, организовать, помощи нет, и ещё у неё очень плохой сон, крутится. Я из-за этого плохо сплю. В общем накопленная усталость уже. Но решили так. Да, я сейчас уже тоже нужна не круглосуточно. Но все обучение (чтение, прописи и т.д.) на мне, а мама моя ещё и тюкает, то не так, это… в общем нюансов много, но я стараюсь сделать для дочери все максимально что могу
Это нормально, меня переодически до сих накрывают такие мысли, но этот период слишком короткий, как банально бы это не звучало… старайтесь разбавлять рутину (то что делаю я): пойти гулять в другое место, заказать вкусную еду, потанцевать с дочей/сделать зарядку, какие то новые игры совместные…
Обнимаю вас 🫶🏻
Спасибо ) вот я примерно такими мелочами стараюсь разбавлять тоже , жду когда доча подрастет и будет больше развлечений 😅
Надо устроить отдых себе, хоть ненадолго. Если есть возможность попросите о помощи 🙏🏻побудьте не мамой а самой собой хоть недолго
У меня тут только муж есть, который работает много , он занимается дочкой, но после работы) поэтому я практически всегда одна, из-за этого накрывает переодически
@jvinter, тогда либо сменить картинку ( например сходить погулять с ребенком в другое место или пока спит в коляске самой посидеть в кафе выпить вкусный кофе). Сесть и подумать « что меня сейчас порадует» например съесть вкусный торт, купить новые свечи, чтобы муж цветы подарил, сделать маску для лица. И стараться в течении дня уделять 5 минут на такие маленькие радости. И главное не пытаться успеть все ( и убрать и приготовить и с ребенком позаниматься)
Это нормально, меня переодически до сих накрывают такие мысли, но этот период слишком короткий, как банально бы это не звучало… старайтесь разбавлять рутину (то что делаю я): пойти гулять в другое место, заказать вкусную еду, потанцевать с дочей/сделать зарядку, какие то новые игры совместные…
Обнимаю вас 🫶🏻