Как похудеть после родов: советы и поддержка мам
Девочки кто худеет? Можете поделиться своими советами и может есть у кого желания друг друга поддерживать 🥹одной тяжело
Комментарии
Я чуть сдвинула я после 19 не ем , если очень охота пью много воды , воду воду воду ... Мучное и сладкое дома есть .... Но терплю не ем. .. Могу и испечь , но терплю не ем ...
Откажитесь от сахара , и дефицит калорий
С марта похудела на 18 кг ,без спорта
Не жрать)
Худеем мы только на дефиците калорий.
Я в свое время похудела на 20кг, работая в шаурмичной и жрала ток ее😅 просто делала себе одну и делила на 3 части, на завтрак, обед и ужин 😅 мне было оч вкусно каждый день, но я худела 🤣🤣🤣
А так, смотря какие вводные данные, сначала прочекапиться, что с сахарком, инсулином, может нужны вспомогательные средства.
Совет- не жрать 😁 ну в смысле питаться нормально, обычной едой, но убрать все вредное- мучное, сладкое, ну и тп. И не есть вечером
За месяц минус 5.4 тупо не кушаю после 6, было тяжело первую неделю, лезла на стену хотела кушать оч сильно, сейчас после 6 вообще кушать не могу
Давайте с вами спишемся для поддержки друг друга)