Как исправить осанку подростку при сильной занятости - советы мам
Посоветуйте, как исправить осанку подростку, заваливаются плечи вперёд, сутулиться. Спорт это ясно, но у нее почти 100% занятость, и на спорт почти нет времени ( что бы это не сказывалось на учебу). Может корсеты или какая гимнастика домашняя
Комментарии
Корсеты только хуже делают, мышцы ослабевают, привыкают к постоянной поддержке и в итоге осанка становится только хуже без корсета. Делайте зарядку вместе с ребенком, по видео в ютуб, как рекомендовали выше, показывая на своем примере
И я очень рекомендую начать сейчас, потом будет поздно, говорю как человек у которого родители в подростковом возрасте упустили этот момент и теперь я вот такая🦐
Специальная гимнастка для спины- на ютубе много различных тренировок есть, можно найти подходящее вам
Только лфк, корсеты только хуже сделают
Поищите видео на здоровую спину, осанку, йога для спины. Регулярно. Пусть будет хоть по 30 минут 3 раза в неделю, это очень лучше чем вообще ничего.