Какие поливитамины пить для энергии при усталости и наборе веса
Девочки, что из поливитаминов можно пропить для энергии? Не сплю ночами, из-за чего в течение дня заедаю стресс и часто ем очень быстро, стала набирать вес, впала в какую-то апатию, раздражительность, энергию на 0. Не могу смотреть на себя в зеркало хотя поправилась всего на 5 кг, сил заниматься спортом просто нет. Думаю может витамины смогут поднять энергию и я приведу себя в порядок. Сдавать каждый витамин по отдельности финансы не позволяют
Инга ·
Мама дочки (6 лет)
Я бы сдала максимально полно на дефициты - часто проблема в этом. По сну - глицин форте у эвалар может помочь - у него высокая дозировка в 1000мг и витамины В1, В6, В12 и D3 в составе. Хорошо снимает стресс с нервной системы и улучшает сон в разы - на себе проверено не раз.
Ксения·
Мама двоих (младенец)
Железо проверьте, ферритин,это прям важно,чтобы в анемию не уйти))
Или в РД должны были брать кровь и посмотреть на железо))
Елена ·
Многодетная мама (5 детей)
Когда плохо сплю, принимаю магний б6, покупаю магнелис. Пропиваю упаковку, очень помогает
Дарья·
Мама двоих (младенец)
Для начала надо выявить какие есть дефициты, ферритин, магний, вит в, вит д и тд, щитовидку проверить, а потом пить и не комплексы, а нормальные дозировки недостающих витаминов. Смысла в комплексах никакого. Можно поискать комплексы в лабораториях, либо на Лукьяненко в дкб очень демократичные цены, там сдать ферритин 78 руб стоит)
Виктория··
Мама сына-младенца
Спасибо. Прошу комплексы, т.к. они мне всегда помогали и я видела от них эффект
Елена··
Мама дочки (5 лет)
соглашусь с комментариями выше, проверьтесь на дефициты обязательно, у вас мало времени прошло после родов, организм сейчас ведёт себя по-другому, и те дозы витаминов, которые были в поликомплексах, могут вам сейчас просто быть недостаточны.
Ирина·
Мама троих детей
Следите за картизолом
.··
А что за ним следить? При недосыпе он всегда будет высокий
Ирина··
Мама троих детей
это и в обратную сторону работает. Если он высокий, то и сна не будет
.··
согласна
Анастасия·
Мама дочки-младенца
Общий анализ крови, Ферритин и витамин д. Как правило упадок сил это дефициты тут
Мария Кот·
Мама сына (2 года)
А сливать деньги на неработающие поливитамины финансы позволяют?
В вашем случае пить витамин д и начать правильно питаться - набирать норму белка. Тогда появился энергия
Виктория··
Мама сына-младенца
Когда есть куда девать деньги, я не вижу смысла сдать на 30.000 на сдачу каждого витамина (они сейчас как бы не дешевые. Один витамин Д и В единичный по трешке стоит) чтобы потом выяснить какой в дефиците и купить его за 1000
Мария Кот··
Мама сына (2 года)
ну а что поделать) вам написали как начать с малого. Если вы знаете комплексы которые вам лично помогают, то их и пейте. Современный опыт - пить по отдельности, так как в комплексах маленькие дозировки и несовместимые формы
Ксения··
Мама двоих (младенец)
витамин д вигантол отличный,стоит 300 р.
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Фемибион 2 я пила после родов, чтоб немного хоть организму помочь.
А по-хорошему сдать общий анализ крови и ферритин хотя бы